Artikel Gizi

Kumpulan artikel gizi yang ditulis dan dikurasi ahli — dari MPASI hingga diet untuk penyakit kronis.

Asam folat 600 mcg per hari pada trimester pertama menurunkan risiko spina bifida dan anencephaly hingga 70%.

Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Saat Hamil

Daging mentah, ikan tinggi merkuri, keju lunak tidak dipasteurisasi, dan alkohol berisiko bagi janin.

ASI eksklusif berarti hanya ASI tanpa tambahan apa pun, kecuali obat dan vitamin sesuai resep.

Total kenaikan BB selama hamil tergantung IMT awal. Underweight 12.5-18 kg, normal 11.5-16 kg.

MPASI 4 bintang menggabungkan karbohidrat, protein hewani, protein nabati, dan sayur dalam satu sajian.